Profesorado de Yoga

Método Namaskar Yoga   El Namaskar   yoga es un método y un estilo dinámico de  yoga introducido   por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) que es aplicable a varios métodos y técnicas de yoga. Se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas, que se realizan sin mediar relajación entre una y otra, se descansa en la postura misma, la unión de las posturas se realiza por medio de enganches o pasajes de una postura a otra. Está basado en   40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yoga terapia y ayurveda, que cada uno tiene su kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. Las series son:   Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros. En las mismas se utilizan Posturas li...

¿Qué es el Wellness, quién   y cuando se creó?         Wellness representa un concepto de salud integral con el que se quiere armonizar el cuerpo, la energía a través de la respiración y la mente. El término es una derivación de las palabras well-being (bienestar), fitness (buena forma física) y happiness (felicidad) y describe un estado de equilibrio salubre entre la mente, el cuerpo y el espíritu; un equilibrio que se traduce en un sentimiento de bienestar total. Para su desarrollo se han seleccionado técnicas de Hatha Yoga Clásico (que consta de asanas, relajación, respiración y meditación) y Pranayoga que se han adaptado para satisfacer las necesidades de la sociedad occidental actual. Estas técnicas destacan por ser sencillas de ejecutar, eficaces, centradas en el conocimiento de uno mismo, sin necesidad de disponer de una determinada forma física o experiencia previa y por no tener contra-indicaciones.      Wellness...