Método Namaskar Yoga
Método Namaskar Yoga El Namaskar yoga es un método y un estilo dinámico de yoga introducido por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) que es aplicable a varios métodos y técnicas de yoga. Se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas, que se realizan sin mediar relajación entre una y otra, se descansa en la postura misma, la unión de las posturas se realiza por medio de enganches o pasajes de una postura a otra. Está basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yoga terapia y ayurveda, que cada uno tiene su kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. Las series son: Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros. En las mismas se utilizan Posturas li...
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